ЙОГА
Ваш путь к физическому и духовному здоровью 

Мы обучаем классической йоге, в которой применяется целостный подход. Йога показывает нам, как укрепить и гармонизировать тело, ум и душу, чтобы мы смогли достичь нашей цели – здоровое тело, сбалансированный ум и внутренний покой. Йога помогает избавиться от внутренних препятствий, дает нам силу оставаться спокойными, расслабленными и собранными в моменты, когда мы сталкиваемся с трудностями современной жизни. Йога – это путь к физическому и ментальному благополучию.
Пять принципов йоги
Познайте йогу с помощью этих пяти простых принципов Свами Вишнудевананды. Они – представляют собой синтез классических учений йоги:
1. Правильные упражнения (Асаны)
Асаны улучшают гибкость суставов, мышц, сухожилий и связок. Асаны улучшают кровообращение, массируют внутренние органы и налаживают их функционирование.
Гибкость и сила позвоночника улучшает кровообращение и сохраняет тело молодым и энергичным.
2. Правильное дыхание (Пранаяма)
Пранаяма соединяет тело с его “внутренней батареей” – солнечным сплетением: огромным резервуаром энергии. Глубокое осознанное дыхание увеличивает наш ежедневный энергетический резерв – это помогает избавиться от стресса и многих болезней (например, депрессии).
3. Правильное расслабление (Шавасана)
Если тело и ум постоянно подвержены перегрузке, их деятельность страдает. Несколько минут физического, умственного и духовного расслабления препятствуют возникновению тревоги и усталости более эффективно, чем несколько часов беспокойного сна.
4. Правильное питание (Вегетарианство)
Вегетарианская пища – простая, натуральная, оздоравливающая, легко переваривается и усваивается организмом. Вегетарианская диета состоит из продуктов, которые оказывают максимально позитивный эффект на тело и ум, в то же время имея минимальное негативное влияние на окружающую среду и других существ.
5. Позитивное мышление и медитация (Веданта и Дхьяна)
Это ключи к спокойствию ума. Контролируя движения ума, мы можем избавиться от негативного фона мышления и испытать глубокий внутренний покой.

“Здоровье – это богатство, покой ума – счастье, йога показывает путь”.

ЙОГА МЕДИТАЦИЯ РЕЙКИ YOGA MEDITATION REIKI
ЙОГА МЕДИТАЦИЯ РЕЙКИ YOGA MEDITATION REIKI
 

МЕДИТАЦИЯ

MyLotos это школа медитаций с практическим уклоном для повседневной жизни.
Mы систематически изучаем релаксацию, концентрацию, медитацию и визуализацию, таким образом получая новый импульс для вашей жизни, работы и вашего духовного развития.
Mы научим вас искусству медитации, а это является чрезвычайно мощным инструментом, использование которого в повседневной жизни даёт силу и твоpчество.
Основными принципами MyLotos являются: уважение вашей свободной воли, вашего понимания мира и вашего собственного опыта, который вы получаете в медитации.
Mы не принадлежим ни к одной религиозной организации или группе. Вера и религиозные убеждения учащихся уважаются и не подлежат обсуждению.
MyLotos предлагает вам получить свой собственный опыт медитации, используя опыт великих медитативных традиций разных направлений.
Концепция MyLotos включает в себя: медитации в группах, индивидуальные медитации, медитативные тренинги, семинары, инициации Рейки 1, 2 и 3 ступени, Рейки Мастер-курс, индивидуальная Рейки-терапия.
Языки: русский- немецкий- английский

 

РЕЙКИ

Cлово Рейки происходит из японского языка и означает Универсальную Жизненную Энергию. Слог “РЕЙ” означает универсальность, безграничность, слог “КИ” – жизненную силу, протекающую через всё живое. В разных странах Универсальную Жизненную Энергию называют по-разному: в Индии это прана, в Древней Греции – пневма, это Великий Дух индейцев или Святой Дух в Христианской традиции. Рейки приходит к нам из Вселенной и, проходя через сердце и руки целителя, передаётся людям, животным, растениям. Лечение руками было известно людям многие тысячелетия назад.
В наши дни, так же как и раньше, Рейки передаётся от Мастера к ученику во время четырёх посвящений (инициаций) на двух- трёхдневных семинарах. С этого момента человек становится постоянным проводником Божественной Энергии, которая не покидает его до конца жизни. Рейки доступна всем людям, независимо от их мировоззрения, вероисповедания, возраста и профессии, прекрасно сочетается с любыми методами лечения.
Действие Рейки охватывает одновременно все планы бытия человека. Рейки гармонизирует внутреннюю энергию человека, наводит порядок в области чувств и эмоций, успокаивает нервную систему, исцеляет душу и физические недуги. Благодаря Рейки часто снимаются энергетические блоки, возникшие из-за испытанного в прошлом напряжения.

 

ReikiMyLotos

ЙОГА МЕДИТАЦИЯ РЕЙКИ YOGA MEDITATION REIKI

Natalia Kuratli


Chörenmattstrasse 16
8965 Berikon
Switzerland

Tel. 078 745 7171

natalia.kuratli@gmail.com

OM MY LOTOS

ГРУППЫ

Групповые занятия йогой и медитации на русском языке проводятся в городах:
Zürich – по средам с 19.00 ч. и субботам с 11.00 ч.
Berikon, Zug, Brugg – по понедельникам, вторникам, четвергам с 18.00–19.00 ч.
Стоимость 1 занятия (1,5 часа ) – CHF 30,- 
Стоимость 1 занятия йога + медитации ( 3 часа)  – CHF 40,-

Относительно  индивидуальных занятий пожалуйста связывайтесь:
Тел. 078 745 7171 или email natalia.kuratli@gmail.com
Стоимость CHF 120,- в час
Индивидуальные занятия проводятся в картонах: ZH, AG, ZG, LU